Rower leżący to bezpieczniejsza opcja dla starszych dorosłych
Podczas gdy jazda na rowerze leżącym może wydawać się onieśmielająca dla młodszej osoby, doświadczenie to jest zupełnie inne dla osób starszych. Poza bezpieczeństwem, rowery stacjonarne umożliwiają wygodne siedzenie podczas całego treningu. Należy znaleźć taki rower, który zapewnia szerokie oparcie dla pleców, pozwala mocno oprzeć stopy na pedałach i ma szerokie siedzisko. Jeśli kupisz rower stacjonarny, który nie zapewnia wygodnego siedziska, Twój senior może nie czuć się na nim komfortowo i nie zejść z niego tak łatwo.
Zaprojektowany z myślą o seniorach Schwinn 650 to niewymagający konserwacji rower stacjonarny, który waży 138,5 kg. Posiada koło zamachowe o wadze 24 funtów i 20 poziomów oporu. Podświetlany na niebiesko monitor LCD pokazuje prędkość, dystans, spalone kalorie i inne dane. Posiada wygodny uchwyt na urządzenie oraz licznik kilometrów. Rower posiada 15 wrodzonych programów symulujących zróżnicowane tereny.
Łatwy do odczytania monitor cyfrowy pozwala śledzić trening w czasie rzeczywistym i jest wyposażony w wiele funkcji, które sprawiają, że jest to wygodna opcja ćwiczeń. Z łatwością można sprawdzić liczbę spalonych kalorii, liczbę obrotów na minutę i tętno. Regulowane siedzisko zapewnia podparcie lędźwiowe i jest przeznaczone dla użytkowników w każdym wieku i rozmiarze. Rower stacjonarny posiada ekran LCD, który pokazuje czas, dystans, spalone kalorie i prędkość. Posiada również uchwyt na butelkę z wodą, dzięki czemu można odtwarzać filmy podczas ćwiczeń.
Rower stacjonarny to także świetny sposób na ćwiczenia w domu. Pracuje on nad tymi samymi grupami mięśni co rower pionowy, ale wykorzystuje inne mięśnie. Dzięki temu łatwiej się na nim jeździ niż na rowerze stojącym i jest on bardziej przyjazny dla wrażliwych stawów. Można go również używać przez dłuższy czas. Dodatkowym atutem jest fakt, że siedzimy w pozycji wyprostowanej, a nie pochylamy się do przodu.
Rower treningowy oferuje różne poziomy oporu
Opór można regulować poprzez zmianę prędkości lub intensywności pedałowania. Niektóre rowery treningowe oferują wstępnie ustawione treningi, podczas gdy inne pozwalają na dostosowanie oporu do konkretnego poziomu sprawności. Rower z wentylatorem to niedrogi wybór dla początkujących, nie wymaga skomplikowanych części ani skomplikowanej konserwacji. Ponadto możesz dostosować opór swojej jazdy za pomocą różnych pokręteł. Rower z wentylatorem to także dobry wybór dla osób, które chcą powoli zacząć przygodę z kolarstwem oporowym i nie chcą wydawać dużo pieniędzy na rower.
Wiele rowerów treningowych ma wiele poziomów oporu, a wybór odpowiedniego dla Ciebie poziomu zapewni Ci najlepszy trening. Niski opór jest idealny do ćwiczeń aerobowych, ponieważ nie wymaga silnych mięśni nóg i pozwala utrzymać obroty kół bez zmęczenia. Liczba obrotów na minutę jest zwykle mierzona poprzez dotknięcie szczytem kolana do dłoni i policzenie, ile razy osiągniesz ją w ciągu minuty. Aby uzyskać komfortowy poziom oporu, powinieneś ustawić RMP na poziomie 80-100. Jeśli chcesz bardziej pracować nogami, powinieneś zwiększyć opór na wyższe poziomy.
Wybierając rower treningowy, pamiętaj, że każdy typ jest zaprojektowany inaczej. Nie musisz wypróbowywać każdego typu. Niektóre modele wyposażone są w interaktywny trening. Inne rowerki są przeznaczone dla początkujących i mają podstawowe ustawienia. Najlepsze rowerki oferują różne poziomy oporu, a Ty możesz je zmieniać w zależności od poziomu swojej sprawności. Dodatkowo, niektóre modele posiadają wbudowany monitor i zaprogramowane treningi. Warto wybrać typ, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Rower treningowy oferuje monitory tętna
Dostępnych jest wiele różnych modeli rowerów treningowych, ale jednym z kluczowych czynników odróżniających je od innych urządzeń fitness jest monitor tętna. Podczas gdy większość rowerów treningowych oferuje tylko jeden czujnik, niektóre są kompatybilne z wieloma urządzeniami. Przykładem takiego urządzenia jest Garmin Edge 500. Rower ten wyposażony jest w czujnik tętna i dostarczany jest z baterią, która może wytrzymać dwa tygodnie regularnego użytkowania. Urządzenie zawiera również baterię o żywotności do dwunastu godzin w trybie aktywności. Kosztuje 96 dolarów.
Monitory tętna można kupić osobno lub zintegrować z konsolą. Niektóre rowery treningowe są wyposażone w konsole z funkcją telemetrii, dzięki czemu użytkownicy mogą monitorować własne tętno za pomocą kompatybilnych nadajników z paskiem na klatkę piersiową. Te paski na klatkę piersiową są kompatybilne z większością maszyn Polar. Można również zakupić oddzielny czujnik tętna, ale nie jest to tak wygodne i dokładne jak zintegrowane dane. Najlepsze rowery treningowe posiadają zarówno mierniki mocy, jak i monitory tętna.
Konsola na rowerze treningowym wyświetla informacje takie jak spalone kalorie, prędkość, dystans, czas jaki upłynął i tętno. Konsola może być odczytywana w podróży poprzez jazdę na rowerze lub na stałe. Jest to idealne rozwiązanie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych kolarzy. Do korzystania z tej funkcji wymagane są monitory tętna. Do korzystania z urządzenia potrzebny będzie pasek na klatkę piersiową. Jeśli wolisz używać monitora tętna, powinieneś rozważyć model z wyższej półki.
Magnetyczny rowerek do ćwiczeń Circuit Fitness Recumbent z czujnikiem pulsu to doskonały wybór do użytku domowego. Rower ten zawiera monitor LCD, który śledzi spalone kalorie, tętno i prędkość. Posiada również timer. Może być używany przez wiele osób w domu. Rower ten posiada również bezprzewodową klawiaturę do rejestrowania i przeglądania danych. Rowerek rowerowy YOSUDA przeznaczony jest dla miłośników fitnessu o różnym poziomie umiejętności. Pochodzi z 15 programów treningowych, które symulują efekty jazdy na rowerze na różnych terenach. Ponadto, posiada teksturowane pedały i parę wyprofilowanych uchwytów dla wygody. AMZ-587R jest wyposażony w monitor LCD i czujnik pulsu, który mierzy tempo każdego uderzenia serca.
Peloton oferuje funkcje społecznościowe
Rower Peloton oferuje funkcje społecznościowe, aby pomóc członkom zaangażować się w ćwiczenia grupowe. Oprócz zajęć na żywo, rowerzyści mogą również zobaczyć rankingi innych rowerzystów, lokalizację, płeć, wiek i inne. Użytkownicy mogą również obserwować, jak ich ranga zmienia się z zajęć na zajęcia. Amy, na przykład, postawiła sobie za cel znalezienie się w pierwszej dwusetce z pięciuset kolarzy w swojej okolicy. Cel ten osiągnęła po ukończeniu kilku zajęć.
Peleton stał się tak popularny, że oficjalna strona firmy na Facebooku ma ponad 440 000 zwolenników. Niektórzy użytkownicy robią sobie nawet tatuaże z logo firmy! Firma przyciągnęła inwestorów i jest wyceniana na 4 miliardy dolarów, jak podaje Forbes. Jej strona internetowa zawiera dzienne wskaźniki i aplikację do mediów społecznościowych, która pozwala użytkownikom rozmawiać z przyjaciółmi i rodziną. Peloton prowadzi również działalność gospodarczą i współpracuje z hotelami Westin.
Podczas gdy cena roweru jest droższa niż innych rowerów, oferuje funkcje społeczne. Aplikacja Peloton śledzi metryki, takie jak opór i spalone kalorie. Niestety, nie ma aplikacji Peloton, z którą można by się połączyć, więc użytkownicy nie mogą konkurować z innymi członkami lub zmierzyć swojej poprawy w czasie. Kolejnym minusem jest to, że na rowerze dostępnych jest tylko kilka klas i nie można używać telefonu do oglądania na nim filmów. Można jednak nadal kontrolować napięcie pedałów roweru za pomocą pokrętła napinającego.
Jeśli masz czas, rozważ zakup roweru Peloton Bike+ do użytku domowego. Jego ergonomiczna konstrukcja sprawia, że jest łatwy w obsłudze i jest dobrze zbudowany. Jeśli martwisz się o FOMO, Bike+ jest świetną opcją. Jeśli jednak planujesz używać urządzenia na zewnątrz, możesz zdecydować się na inną opcję. W przeciwieństwie do oryginalnego Peloton Bike, Bike+ posiada aplikację, która pozwala na śledzenie tętna podczas jazdy na rowerze. Zakup Peloton Bike Plus to świetna inwestycja, jeśli chcesz wykonywać ćwiczenia w zaciszu własnego domu.
Nordic S22i oferuje wysokiej klasy funkcje
Nordic S22i to najwyższej klasy rower treningowy. Jego solidna konstrukcja i innowacyjna funkcja pochylania i opadania sprawiają, że jazda na nim to prawdziwe doświadczenie na świeżym powietrzu. Jego kompaktowa konstrukcja ułatwia przechowywanie w garażu i transport w inne miejsca. Jego najwyższej jakości cechy sprawiają, że jest to doskonały wybór zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych kolarzy. Rower ten dostępny jest w dwóch wersjach kolorystycznych: czarnej i białej.
Posiada 24 poziomy oporu, które można zaprogramować, aby symulować jazdę pod górę i z góry. Model ten jest również wyposażony w technologię SmartAdjust, która dostosowuje poziom oporu do Twoich treningów, jeśli odbiegasz od programu. Posiada również wyświetlacz, który pokazuje różne metryki podczas całego treningu. W zależności od potrzeb, możesz dostosować wyświetlacz do swojego stylu. Jeśli szukasz bardziej wymagającego doświadczenia, możesz ręcznie regulować opór.
Model S22i oferuje wiele funkcji, które wyróżniają go na tle konkurencji. Ekran ma 22 cale, dzięki czemu jest to idealny rower do oglądania filmów iFit. Można go również pochylić, aby uzyskać optymalne kąty widzenia podczas treningu. Możesz nawet obrócić ekran, aby oglądać treningi poza rowerem. Można go nawet używać do gier. Rower Nordic S22i posiada wiele wysokiej klasy funkcji i z pewnością nie jest to tania opcja.
S22i ma również kilka zalet w porównaniu z Peletonem. Peleton charakteryzuje się muzyką i społecznością. Jego instruktorzy inspirują rowerzystów i pomagają im uzyskać więcej z treningu. Z drugiej strony, S22i oferuje większy zakres oferty zajęć i lepszą gwarancję. Jeśli jednak chcesz uzyskać czysty trening w klasie spin, lepszym wyborem będzie Rower Peloton+.